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《共創活力的婚姻》






婚姻可以帶來極大喜悅，也可以是至深的痛苦來源。

究竟該如何做，才能夠擁有活力、美滿的婚姻？



婚姻專家大衛．歐森歸納出幸福婚姻的十大指標，

透過豐富的案例與權威的研究數據，

以及各式測驗與實作練習，

提供夫妻有效改善、增強關係的方法。



無論你們是情侶還是夫妻，

都能在討論中找出並強化彼此的關係長處，

同時除去各種不利婚姻的絆腳石，

建立起堅固、滿意的親密關係！



本書特色



本書為世界著名夫妻成長課程教本，內容生動地介紹成功婚姻的十大指標，藉由不同層面的「小測驗」，能增進夫妻、情侶對彼此了解，並透過「實作練習」提供改善、增強關係的方法，強化兩人關係中的長處，並克服不利關係的障礙！不論是婚前、婚後，這本書都是實現美好婚姻的實用工具！

預防勝於治療

實踐大學家庭研究與兒童發展研究所副教授謝文宜



看完歐森博士與他的女兒愛彌合著的《共創活力的婚姻》，許多回憶湧上心頭。



猶記得剛開始從事婚姻諮商時，望著一對對充滿怨恨、掙扎、痛苦、甚或絕望的夫妻，心中油然升起「我一定要讓他們再快樂起來」的強烈助人慾望。於是我不斷地閱讀自覺可以幫助他們的書籍，積極地和督導們約時間討論下一步該怎麼做，甚至做夢時還想著下次會談要如何進行。在這般的努力下，雖然也有令人振奮的結局，然而在有些狀況下，也必須學會放手，承認大家都盡力了。那種感覺讓我想到「補破網」這首臺灣民謠，我常會忍不住嘆道，為什麼要等到破洞這麼大了才來求助呢？如果在婚姻有一點裂縫時便願意一起來縫補，能省下好多時間與心力呢！



也就是在這樣的心態之下，我開始接觸著重預防的婚姻輔導模式，而歐森博士設計的「婚前／婚後成長課程」（PREPARE/ENRICH）也在此時進入了我的諮商生涯。



歐森博士是一位謙和有禮的學者，在家庭婚姻領域中享有盛名，當初真的很幸運能夠上到由他親自帶領的初階及進階的PREPARE/ENRICH課程，並獲得使用權及訓練師的身分。這套課程目前是許多國家最受歡迎且最有實證效果的婚姻成長課程，對我而言，它更是我從事婚姻諮商時的好幫手。



根據我的經驗，許多情侶或夫妻雖然知道需要接受諮商，但卻礙於面子問題，或怕被旁人貼上標籤，以至於往往拖到最後關頭才來求助。但當相關課程的宣傳品上寫的是婚前準備或婚姻成長課程時，有些人會主動要求接受個別課程，使我有機會在他們的問題還沒更糟之前接觸到他們。對我而言，那是難以言喻的欣喜！



我發現PREPARE/ENRICH能減少個案繞著問題打轉，害怕進入真正核心的時間。經過多次的使用經驗，我對於問卷的結果與建議開始有了相當的信心，我只需看看兩個人答案的差異性，就能很快知道他們最主要的問題出在哪裡；更好的是，我也能從兩人答案的相似性，明顯看到他們關係中正面的能量與資源，這些都是可以用來幫助他們改進關係的最佳助力。



歐森博士與他的女兒合寫的《共創活力的婚姻》這本書，將PREPARE/ENRICH的預防效果更向前推動了一大步，因為讀者們可以在家DIY，用書中的測驗與練習，增進關係成長！



我很高興看到愛家基金會不但將PREPARE/ENRICH這套課程引進臺灣，還進一步出版《共創活力的婚姻》這本書，對於臺灣在預防性的婚姻課程及輔導上，有很大的貢獻。我們無須等到關係面臨破碎才去求助，可以在關係開始成長時便去了解這段關係的資源與優點，以及有待改進的地方，並藉由書中提供的練習及方法去改善親密關係，因為，預防真的勝於治療。



最後，祝福所有在親密關係中努力成長的有情人能經營出更美好的明天！

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  
  
  大衛?歐森博士（David H. Olson,Ph.D.）
  
  
  
  美國明尼蘇達大學家庭社會科學系教授、美國婚姻輔導機構「生命更新有限公司」（Life Innovations）總裁。著作包括：《Marriage&Family-Diversity&Strength》、《Building Relationships》等二十本書。
  
  
  
  愛彌?歐森（Amy K. Olson-Sigg,B.A.）
  
  
  
  大衛?歐森的女兒、「生命更新有限公司」（Life Innovations）副總裁，專管研究部門。她發表了好幾篇有關「婚前／婚後成長課程」文章，同時也是《Building Relationships》的作者之一。
  
  

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  第一章 強者之路
  
  1 獻給渴望婚姻美滿的你
  
  2 婚姻──一個複雜的系統
  
  3 夫妻之間的絆腳石
  
  4 幸福夫妻與不幸福夫妻
  
  5 將你們關係的絆腳石轉變成踏腳石
  
  6 五種夫妻類型
  
  7 四種情侶類型
  
  8 你的夫妻／情侶類型是什麼？
  
  
  
  第二章 溝通─通往親密之鑰
  
  1 溝通小測驗
  
  2 溝通──基本的要素
  
  3 常見的溝通絆腳石
  
  4 你們的溝通型態是什麼？
  
  5 幸福夫妻在分享溝通上的關係長處
  
  6 與配偶一起改善你們的溝通
  
  
  
  第三章 衝突的解決
  
  1 衝突解決小測驗
  
  2 問題本身不是問題
  
  3 常見的衝突解決絆腳石
  
  4 幸福夫妻在衝突解決上的關係長處
  
  5 建設性與毀滅性的衝突解決型態
  
  6 解決夫妻衝突的十步驟
  
  
  
  第四章 角色關係
  
  1 角色關係小測驗
  
  2 分享角色：做到公平
  
  3 角色──普遍共有的絆腳石
  
  4 婦女是問題的幫兇
  
  5 幸福夫妻在角色上的關係長處
  
  6 對改善角色關係的建議
  
  
  
  第五章 財務管理
  
  1 財務管理小測驗
  
  2 金錢的代價
  
  3 在財務管理方面的共同絆腳石
  
  4 幸福夫妻在財務管理上的關係長處
  
  
  
  第六章 宗教信仰
  
  1 宗教信仰小測驗
  
  2 將生命注入關係中
  
  3 在宗教信仰方面的共同絆腳石
  
  4 幸福夫妻在宗教信仰上的關係長處
  
  
  
  第七章 性愛關係
  
  1 性愛關係小測驗
  
  2 性所透露與隱藏的內涵
  
  3 性愛關係的共同絆腳石
  
  4 幸福夫妻在性愛上的關係長處
  
  
  
  第八章 描繪你們的伴侶關係
  
  1 夫妻關係小測驗
  
  2 伴侶和家人關係圖
  
  3 伴侶和家人親近度
  
  4 伴侶和家人彈性度
  
  5 探索你的原生家庭
  
  6 評估你們的夫妻和家庭類型
  
  
  
  第九章 子女教養
  
  1 子女教養小測驗
  
  2 養育子女的甘與苦
  
  3 子女教養的絆腳石
  
  4 幸福夫妻在子女教養上的關係長處
  
  5 子女教養型態
  
  6 子女教養是「塑造人」的工作
  
  
  
  第十章 個人、夫妻與家庭目標
  
  1 目標小測驗
  
  2 你期待什麼？
  
  3 達成目標的共同絆腳石
  
  4 對達成目標的建議
  
  5 達成目標
  
  
  
  一～十章測驗之計分
  
  附錄A 全美「夫妻關係」評量樣本分析
  
  附錄 B-1婚前預備與婚後成長
  
  附錄 B-2 參加婚前預備成長課程的體驗
  
  參考書目